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9 U/ P. e( g6 ?4 _% o5 r* b預備食材(1至2人)) o4 R! H) M, e/ @
栗子南瓜 1段
2 Y1 I2 S* f4 i* b玉米粒(缶頭) 3分之1缶
`9 F2 W5 }/ A J/ M帕美桑起司粉 2大匙* K$ |% w4 V% p& e
白醬
7 {: S, T3 ^% {! Z# e) v奶油 20公克
1 i: k9 k# P9 \6 e& H2 J豆漿(或牛奶) 200CC
( g" k6 S- [7 f# o* ]1 j低筋麵粉 1.5大匙
, F( r0 {4 Y0 g; n塩 少許
! L& L- V1 w6 Z5 a( G" \胡椒粉 少許4 s6 z+ W6 O0 F: w7 x3 ~
) }* A5 X5 |9 R. {* O2 r% `# r7 e2 N1 q* u, _
. ^$ U& U/ C, c3 r5 v6 E; j
# c* @, w+ N- v7 @步驟說明
( ?: F& m/ Z# k) [4 J/ H8 Y, n( A4 n01+ Z2 L! [* M! X! b9 d9 m
南瓜上面劃十字刀痕,然後用微波爐或是電鍋蒸熟備用。
) ]! O) u6 M2 ?# b& V0 m02& \. x- z/ J) \5 y0 B
製作白醬: 耐熱容器中放入奶油,用微波爐200W40秒加熱奶油融化。放入1匙半的低筋麵粉。
9 T) t# P& c7 Y; B$ X' [03
( l: Z. X2 X7 p9 i& @- v0 t快速攪拌# [3 k" s# B; N: U
04: I% e+ j5 ~. h4 S# y
然後用塩、胡椒粉調味、然後把豆漿(我是用特濃豆漿,牛奶也可以)分3次慢慢加入攪拌。; G6 ?6 _# J5 p+ G0 j5 P- o
05! Q' _) s9 H! x% m
放入微波爐500W加熱30秒後,拿出來攪拌一次,再放入微波爐,500W加熱30秒攪拌一次,到美乃滋般的濃稠狀即可。 放入玉米粒,攪拌一下。
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( K* A6 Y: u/ i整個淋到南瓜上,撒上起司粉。
9 b# q( ^. F' r% v; Q+ L4 w* N07
. V+ ?7 \3 _3 U7 b送入預熱200度烤箱中,190度烤10分鐘,表面金黃上色即可。隨意可以撒上香草粉裝飾。/ I* u, U7 Q. X
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美味滿點的南瓜料理。, C. q4 J- h$ W; ?4 n I+ \
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