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預備食材
( X5 \) Z1 O& [& l- M& z食材; K$ ~. t) E1 k) }+ Y
櫛瓜 一條
3 t% {/ d6 V4 x# X, V. K0 j' p I蛋 四顆(二大二小)9 o, e6 I. x9 J5 [1 s' K
調味料! l5 {: I" E% f/ h) N/ ~
塩 適量
3 ~/ ]' Y0 {& R" z) p, |/ D3 y白胡椒粉 適量0 q. a7 Y+ q6 l, H( A3 A
七味粉 適量
' M4 ?: R( c, a1 f4 q8 `步驟說明9 s) R8 r: W5 e0 G' r2 e+ X5 s ?
01: G$ v' Z) w6 M
1)櫛瓜一條,切成丁狀,把蛋打散備用。1 @- L- n9 g8 Y r u
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: B! o5 W9 i ?2 x; W4 _8 L2)在鐵鍋燒熱,放入適量油,櫛瓜下鍋炒一下(可利用這個動作把鍋子用油潤一下,連邊邊也要沾到油),不用炒太久,只要有微微焦色即可,不要炒到軟。
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+ E5 U' C9 p2 [% _0 z5 `3)把炒過的楖瓜加入打好的蛋液裡,加入塩及白胡椒粉,攪拌均勻。
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" X+ v0 ?9 w. |4)鍋熱後把3步驟全部倒入,火轉中小火,趁這時將未凝結的蛋液用小鏟子攪一攪(這動作是為了快速增加烘蛋的厚度,讓未凝結的蛋液往鍋底流),大約五分鐘可稍為從一角翻看蛋底部的上色狀況。+ H9 d" u' k# S
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5)蛋底部大概像這種程度,用一個盤子放煎鍋上,再將煎鍋裡的蛋倒到盤子裡,再將剛剛在上面的部份換至鍋底煎至熟為止。" X r' j9 G, |$ v; z; a% J
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6)確定蛋液二面都熟透後,再用5步驟的方式將蛋翻回正面,灑上一些七味粉調味,即可上桌。0 Z/ L. C6 q. |6 p2 @# p
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