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前列腺是男性独有的内脏器官,也是容易引发炎症导致的疾病的常客。根据统计,最容易患上前列腺炎的有四类男性,包括抽烟喝酒男等等。下面一起看看为何抽烟喝酒容易导致前列腺炎呢,又要如何预防此种疾病?0 G) ~9 O. n5 C" r* b
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前列腺炎最爱四类男性
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首先,喜欢饮酒的男人& j4 r' ]9 m5 _8 C: }9 ~$ V+ J
* A% O, G& p& Z; T. @& c( A 饮酒的习惯不好,喜欢长期大量的饮酒,这样的男人易得前列腺疾病。过量饮酒却会给男人带来不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素,因为酒是一种有血管扩张作用的饮品,它扩张血管会引起脏器充血,加重病情,前列腺也不例外。青壮年人若长期饮酒甚至有酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎,即使是偶尔喝酒也容易造成复发或加重。因此,应该做到少喝酒,最好不喝,绝对不能酗酒。
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+ I( e1 j6 T4 x5 i9 E' w) t 其次,烟也是男人患上患前列腺病的罪愧祸首. F4 B* x$ _* f7 f) D: k
4 Z9 x! v& r7 s2 A4 L 一个长期吸烟的男人上十分容易得前列腺疾病。许多男人对于吸烟真的是欲罢不能,戒了数次都戒不掉,很让人苦恼,但更让他们苦恼的是,吸烟除了会引起肺癌、胃癌外,还会影响前列腺。研究发现,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,加重前列腺充血。数据显示,长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。- Y% g4 r2 T8 |7 f/ G' I
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还有,就是喜欢吃辣的男人
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这也是易得前列腺疾病的一种。当然,喜欢吃辣的男人在南方最为常见,那是因气候决定的,在北方大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低,并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎症状加重。患者常常在症状较重时能够节制辛辣食物,但症状缓解时又故态复萌,这也是前列腺炎迁延难愈的重要原因。所以在饮食上应烹饪多采用蒸、煮等做法,口味宜清淡,忌辛辣。
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最后,就是不爱运动的男人1 t9 I Y; g* D3 S7 Q9 r9 k N% _
) O% `6 z4 B- t i4 a3 [( ` 如果一个男人很少运动,而且喜欢长久坐着,那这样懒惰的男人也是易得前列腺疾病的。我们知道,男人在年轻的时候还多多少少的参加一些身体的锻炼,但是大约在40岁后,他们会因为工作、应酬等多种原因,而少于运动。久坐几乎成了这个年龄段的通病,而久坐会直接压迫前列腺,导致前列腺充血,从而诱发前列腺炎。所以选择一些慢跑,弹跳运动对前列腺很有好处。
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* \# X; _2 a3 Z 学会前列腺保养方法:9 b0 c. z7 o( A2 p* P. ]# C6 ?
" V8 x# c) W( a0 p! D% U0 k 1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
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8 I# v A, E: \5 K) J0 c9 e! L& e& V! t( a 2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再坐车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
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1 L1 c! w Y+ G' \, _ 3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。: c/ H1 O" G( T$ T' I3 [/ n
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4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。# _* t x; u! Q+ K1 [
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& X5 B$ p8 I3 k( |5 R 5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。' _# x/ T7 G1 R/ f$ \& C9 s
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6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。( G8 Y/ s0 A4 f! z: h
/ E* J" d( }8 v6 O5 ^ 7、防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。! N9 Y8 t! ~- u' Z2 w' x* ?
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8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。" C) c' w0 @2 O D% V( L
& }, y! B) c7 i V/ \) |1 w% [% U 9、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。
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