南少林八宝门强肾固精

lk09029

3 O; p( C7 @, L0 a) h- T5 |本功法为练功内所充盛、精气饱满后秘精强肾所专用。对遗精、阳萎、滑精频频，同时伴有头晕，乏力、必悸、神经衰弱症状亦有很好疗效。具体练法是：
5 ]" d" \$ D, X3 s9 K(一)意守丹田
* L9 p7 D& R- W& d, p$ D入静后先排除杂念，用意念把精力集中在丹田处，轻轻闭上双眼。内视丹田，两耳的听力也移到丹田，然后有意的在呼气时将丹田轻缓的向里吸，并意念肚皮已与腰部的脊柱相贴，当吸气时，再将腹部放松回来，稍停，再反复作5-8次，就静静地守着丹田。
& {4 n1 g% M0 @& Z' M& c+ J( u% l(二)意守会阴
会阴在肛门与阴器之间，当意守丹田有了热的感觉或跳动时，然后用意念将热感导引向会阴部，反复练至会阴亦出现热感为止。
# m0 [' g  [6 D' t1 W7 J! W5 U/ B0 ?(三)意守命门
命门在第二腰椎下（与前面肚脐相对），在守会阴出现热感后，即可将会阴部热感导引向命门外，意守命门至发热为止。
+ z3 c" Z5 K1 Z7 c1 G: ]) f% }(四)练精化气
在意守各窍位时，可能出现举阳现象及射精感觉，当守会阴部时更易发生，如出现此现象即采用练精化气法。常用的方法是：吸、抵、提、闭四字诀。吸，是用意念由龟头向会阴吸，再迅速过尾闾，经夹脊、玉枕，到上丹田，用意念守住；抵，是吸的同时舌舐上腭；提，在意念吸过尾闾时收提肛门、会阴和睾丸；闭，即是吸气过尾闾时闭目、闭口、咬牙，意守上丹田。按四字接连做3遍，一般阴茎即可萎软。然后绕脐36圈收功。
* M+ ]' P: C: D(五)捏阴茎根部

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zgl001

学习一下，谢谢楼主分享秘传功\法。

brain1019

南少林八宝门强肾固精功\
真的有效嗎

fans2012

謝謝大大的分享

fff001

此等气功\好好学学。

wgh5899

学习一下

gpou5555

偶像^^小生一直都在關注你的原創！
7 c& n% C/ n# \! ^) N( {& u* J  _1 `小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

zhuli301

学习了，辛苦楼主

色王爺

身為男人
當然要學學固精法
* J3 Y1 K4 G+ @好讓另一半能享受性快感
/ a/ H4 C$ l8 T4 c感恩分享

wufengzhishu

学习一下，谢谢楼主分享