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) u' Y: h# g' } z7 i% q4 w# k想获得传说中的高潮,别干等着,天上掉不下高潮直接砸进你的身体,更不是男人对你的恩赐。身体的登极快乐虽说是人与生俱来的能力,但你首先得唤醒身体对性的渴望。2 f! L2 m! K4 }2 `$ ~3 m' C; s
剔除杂念
1 |" }4 I9 W& ~ 如果必须为明天的工作做好计划,一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候,请全心全意地爱他,撇开一切的工作和家务。如果三心二意,浪漫之神怎肯眷顾?
$ w5 b- A, U1 X 抚摸自己( x& H/ Y/ L- D+ `
研究人员发现,习惯抚摸自己的女人比其它女人更容易达到高潮。这其实非常容易理解——当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。换句话说,当你周身的血液充分流动起来以后,你身体的各种技能也能被充分调动起来。
$ w9 J* ?# k* Q/ e- i9 L2 K a s 要求他抚摸你的秀发
! {& Z" G0 m- b7 y' u; d7 C 头部皮肤集中着上百万个神经末梢。因此,当他轻轻抚摸你秀发的时候,肾上腺素的分泌便会随之加快,高潮的机会也就大大增加了。
( O) s; X; i5 `5 r0 Q- B2 z4 {9 o 把灯打开! N2 _) I% h, p7 X( K% S0 K5 M" h
很多女人对自己的身体不满,因此总想在黑暗中将缺点藏起来。但是,这其中有一点玄机,那就是,如果你对自己身体的现状视而不见,会造成自我感知不足,无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿——把灯打开。自信的女人最性感。9 n7 S3 i/ L& a
呼吸
0 B6 H6 w% h8 C2 t+ v 很多女人习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临,那样可以增强肌肉的紧张感和力度——不错。但是,如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统。因此,别忘了,尽情呼吸!& a# P% ^" J+ ?( t
多一点
# J/ Z# c; \/ y* Y4 X 和人体的其它功能一样,如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼,高潮也就会离我们越来越远。反之,你身体力行的次数越多,幸福体验也就越多。
3 o$ z% G* H! @3 { 如果你希望自己的夜生活能够活力四射,那么就该让你的伴侣知道,在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感,还能让他更加谙熟你的兴奋点,让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后,你可以主动挑起这个话题,告诉他今晚的哪一点让你最兴奋,如我喜欢你这样做……下次也许可以……
, @2 b# b; U7 y7 V: X1 r$ h( U 睡前喝一杯蜂蜜茶
7 B; c6 N, d' L" F& F! K5 S$ J 茶中所含的咖啡因能够提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平,这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。$ ?1 L9 z( a2 K" r" b# z
抱孩子或提重物的姿势
# H$ M, k2 K' q! Y q7 Q 正确的动作是,屈膝下蹲,然后负重起立,切勿直接弯腰起重。正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担,对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。采用男上女下体位时,男方的动作可以带动女人下腰部的肌肉运动,持续刺激g区。
o2 q- W5 Z, E1 R 比基尼4 Y9 A! m# ~0 r8 p, F! |# S
虽然说不出太多科学道理,但很多女人的经验表明,穿着比基尼在海边度假期间,她们的性生活体验要大大好于平时。
3 H; @4 x8 x# e# O 炸薯条加汉堡
* v2 X# q% Y: X+ y& x 土豆内富含维生素b5,是性激素分泌的必需成分,而性激素则是形成性高潮的必要条件。% S) I' n3 M8 n1 O# l
五分熟牛排: \3 B0 Y5 a4 B9 R8 n4 ?
牛肉可以提供蛋白激素,提高性兴奋。因此,下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者,食用糙米也能达到同样的效果。- N1 H H! h, ^! S" W
提高室内温度
; ]" V j6 j; g 出汗,也能够提高床上的热度。当人体体温升高时,神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然,室内的温度也不能调得过高,否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。* t3 `( Y# I0 V9 F! [
学会收缩pc肌1 v4 A/ d- c# X
做爱过程中,如果女人能够自如地收缩pc肌群,便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看,性高潮就是肌肉群的运动,因此pc肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋,让身体的感觉更加到位。$ R$ D' f8 {( o- u2 u0 j0 v/ ]" x
多一点创造力1 ^ n6 h- b# l7 w- f
有时候,一点点小花样就能够解放女人内心对激情的渴望。正因为如此,有些性学家提出,人体最强有力的性功能器官并非生殖系统,而是大脑。因此,当你充分发挥其作用的时候,幸福也就随之而来了。3 g8 X6 t/ b% ]) x w0 w
在卧室门上加把锁
9 Q& Y$ p( Y1 R" w' X. s: a6 ~ 对于有孩子的妈妈来说,这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁,只要有了它,你就能专注于感官刺激,完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在,你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。4 o+ a! r4 x, T- K( F2 b' F; d
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