性后立即洗澡減少疾病發生

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　　健康和谐的性生活能够使夫妻双方保持精神愉快、心情舒畅、增进性爱，促
进身心健康。为了保持性生活的美满幸福，不至于因性生活而对身体带来有害的
8 ]* k. F) |) g) u6 l影响，做好性生活卫生非常重要，不然会带来很多不必要的麻烦，甚至还会发生
大问题。

. K! O% r3 r7 ~" ^　　这不，最近新婚不久的小张就麻烦不断，一会儿阴部瘙痒，一会儿尿急、尿
痛，到医院检查，医生诊断又是阴道炎症又是泌尿系感染，连打针带吃药还上药，
& V7 o- h) r( Y* R# v1 T3 e; G1 w% x1 S好不容易才治好，几次房事过后又犯病了，搞得小夫妻俩很苦恼。那么房事前后，
. t( [$ c; n. M8 x4 i' ]如何做好“私处保养”呢？
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　　“私密处”的日常卫生
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& L  s: O  j/ o! c& X$ ~0 q7 v　　每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺
$ X/ t3 t# Q+ y. Z3 z& c) u8 V激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛
$ d9 x( H. ~" q& }% E门区域，有条件最好用喷头喷洗。
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6 d8 \  K* w  U- u* W　　每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。

2 Y8 M# Q. r7 A, P* u9 R　　毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，
, C$ U2 T& r4 ]* ?9 N3 m; @: x. L少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环
境下阴干容易滋生真菌。

　　房事前后“私密处”的护理
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& j& q% T  K, t/ H9 L; `　　不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。
男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也
6 j. w% w: w7 C1 R会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次
房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上
+ m/ H9 V, o4 S& G% y1 ?( `% i的污物还会被带入阴道内，引起炎症。
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　　因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各
6 b# w% ]$ r2 r2 o种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，
以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，
阴道内不需要清洗。
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　　房事前后排尿还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不
适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细
" W1 M" f6 d8 v5 ^- w( ]8 e菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行
引起肾盂肾炎。
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; v* J+ E7 ]& h( t! y　　　　　　　　　　　　　房事前后洗澡有讲究

4 b8 ^: ]/ O6 g. e) [. R1 u　　夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱，房事前洗个温水澡，
会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡，这
是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这
- X$ W9 {# y; E% f. F8 U2 X时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液
去补充。结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起
头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。
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　　心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上
- j( D* X8 g7 v0 {/ M5 _# T7 z热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的
% E# q% h4 S: s* p5 y供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾
病就会被诱发。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。