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老師您好
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/ s' ^, v) w! u! `3 b; O* K) ^; z b我的問題是我們的性生活一年不到5次,這樣算不算有性生活?
" W' C4 r8 K( ]% [以前我和老公一天最高時期可做5次,可是好景不常,自從第一個小孩出生以後他就不想做了,問他為什麼,他都不說。我的另一個問題是,如果我想要恢復以往的性生活,請問我該如何做?懷孕期愛愛 比較安全的性姿勢
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( _/ j2 r) @* t: }* Y( U! J你的問題在時下是非常普遍的,有很多夫妻一年坦白說做愛還不到5次,久而久之已經不敢做了。一年5次或以下就是沒有性生活了,坦白說這樣算下來2個月不到一次,那做愛是沒有品質的,做愛頂多只是因為太久沒有了,一個忽然想的念頭,或是思考很久,鼓起勇氣的摸向了對方,然後在驚恐中度過的行為,過程中沒有愉悅,心中一直想著今天的分數幾分。。。。
+ D4 m- m; J9 L9 ^! O O* b& F無性婚姻的定義是,一年做愛少於5次。性生活貧乏是一星期少於一次。懷孕期愛愛 比較安全的性姿勢5 |' T" m9 L" w `' G8 t% T' o
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要如何做?6 k0 v9 I0 A* \3 f! t
對於這種半年或年繳的個案,要開始恢復周繳或隔周繳,的確需要很大的勇氣。我的建議是可以從親密關係下來創造。1 \- Z2 m5 t! l- V5 o
1. 勇敢說出自己的感覺5 d3 P/ S X# a0 X+ m3 p
首先,可以釋出善意,說出自己的需求,例如可以說我們好像枕邊的朋友,比較不像夫妻或伴侶;我覺得我們的生活中好像失去了甚麼?很想和你有更多的親密感等等。
+ q' w2 H# v P$ P/ w* h; V2. 給彼此一段特製而完整的時間
8 _% B8 _: k+ a: G S約定好見面的時間及沒壓力的心情。
% q, T! W7 A/ p7 ]( |% z! r3. 以雙方能沒壓力的溝通為起始
7 k0 f* h- s& }& O2 o o進行溝通時,盡量避免爭吵,若發現一方有火氣應及時提醒6 K4 w: l' C1 y4 m4 N+ U: [) N1 U/ z
過程中可以談談" o6 H9 G3 y# H4 }
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A. 以前在一起感覺最棒的經驗,2 b) P" X% M9 {3 H" r$ ?
B. 哪幾次的做愛讓人印象深刻,
% d$ N; Y) c4 JC. 當初為什麼決定要在一起/結婚,/ x. O% E4 u j
D. 哪次共患難的經驗讓你難忘?
1 |$ B" C7 }6 A0 @- n: t/ kE. 當第一個小孩出生時的心情是如何?
7 ?/ y: K& ~ o+ d5 G9 MF. 何時開始覺得家應該是一起的?
* p+ _! ?7 O; \3 A4 tG. 有甚麼事是兩個人都避而不談的?! J; }# B% O v/ M& G
4. 結束後分享溝通中的自我看見
. B( ?9 z+ m' C# F5 b5. 提出往後可以如何來增進親密感牽手了就不要隨便分手5 B7 \* j. J+ m+ L
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美好的親密關係是美好性愛的基石,換句話說,如果要變成周繳,除了彼此同處一個空間中不覺得不舒服,還要喜歡,更希望能為對方做些甚麼。簡單說,親密關係不是一個人的期待,而是雙方面都有的希望,伴侶有權表達他/她的需求與感覺,未必一定要配合對方。一個以失去自我來迎合另一個人的需求的人是不會有自發性性慾的,這對提升親密關係更是無效的。# U$ H% e( l1 Z. \3 @+ J
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因此,若要提升或增加性生活次數,只有在彼此都想下定決心來解決、不避諱彼此的感覺,將這些感覺以正向的方式及在尊重與信任另一伴的狀況下說出來,才可能恢復健康的性生活。5 \" c3 |! N& y! d+ A" X* A& p
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