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[性愛攻略] 阴茎根部的骨盆肌(性交肌肉)的锻炼方法 [複製鏈接]

阴茎根部的骨盆肌(性交肌肉)的锻炼方法
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' i8 D, L% R. ]. }7 A0 k8 g2 i阴茎根部的骨盆肌被称为男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位的肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。从理论上讲,这种情况能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助男性控制射精的PC肌,因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。3 m* |* m. X) x- a; _

& V/ v, P' z* q   男性可以用排尿中断的办法找到自己的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次七下,逐日 增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,同时可以交替采用常用的时间较短的练习 和较长时间的练习。坚持这样锻炼一个月,一般可以感受到对性交的帮助。% P5 O/ Z: ~$ b$ ~" v* [

) D% T8 F* T$ m: C# N+ {- g% C 阴茎根部的骨盆肌(性交肌肉)的锻炼方法-1.jpg
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發表於 2018-10-31 03:00:03 來自手機 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-10-31 05:18:22 來自手機 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-10-31 13:48:06 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-11-1 05:49:44 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-11-1 21:27:02 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-11-2 06:29:28 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-11-2 17:23:52 | 顯示全部樓層
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回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

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