- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
' ^% |5 O4 ?" Z/ a+ e
+ ^& E$ \) h8 o1 i$ q4 _温馨提示
, P7 r6 ]4 j7 h7 t& F( r
2 q+ ]! K$ r4 ^如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。: C9 S* k h& P7 }0 K$ i) E& d! C
7 s& w! d5 k6 W' p5 s9 A; c5 v ~6 c; `
: T% |$ W. S6 G/ w) C" i
性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。6 V# _3 Z+ w5 _7 c, |$ B" a
" C7 m/ G$ `6 V$ D
6 |$ T% F( H0 @6 n, }6 c1 K9 u/ B6 w I
1、心态/ N2 T/ L# o0 v3 F! k
4 W, o7 l4 d- _+ n1 W0 o2 S 心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
- R4 D' W/ J3 C6 C) H
% c3 S4 q8 K; N" m4 h7 q8 X2、提肛. w2 q U/ t6 o( K# R5 R% V- D
1 s3 i2 h: G/ t, Y 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。" Y% q! b- J1 y- k( r, r& [
. b8 [! p1 M0 a 3、跑步7 C( I/ D, N- ] ]/ b9 @
! T- P5 X2 V$ }+ p$ _1 i
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
8 W4 ?6 A8 X v: u% \6 p
) H) t/ j1 |) g2 ?# T; G 4、扎马布
$ k3 R; Q1 }4 \+ i+ \& Q/ Z7 h$ }0 i9 u
有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
, t$ B" n) h& k) b4 Q3 }2 @, G
$ ?2 L8 x1 k: R, U6 a/ ]另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
. H! m# C( h2 b8 {; D6 s+ m7 D5 Z7 m+ |- z% W$ B( o v! y
$ g! ?" s% j0 Y6 T8 R' r$ W/ u7 v. {; G, @. @( h# u
5、冰火交替9 W6 W( A- ?+ Y: q9 i# n7 v& g! u
) A' ~% f Q1 g 首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。% d6 a) X# k- s' {1 W5 K9 [: b$ D
* }/ U+ ?& v6 G! y. O
6、不良习性 Q; y( T6 l! y/ e6 e
. v4 N- m5 L' s+ k; { 日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。% S# R2 {# K6 T2 \- s0 C
! R1 a4 T1 [$ b! F- l z7、食补
! n4 D% E0 V- a* e+ ^+ C
' R6 Q" X; ?' d1 u) L 俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。# b4 j! ~! h3 m0 [
1 v) S( U( X3 r/ Z( r- N" \
8、适当停一下2 G% f1 `. _6 d% _- S
1 s" o% _( Z! Q# U7 R 男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。) b( }) b: V8 d# A
. {+ H8 U/ c8 `" y6 D) c* u【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!
' O- N$ d) _5 \& d2 d& W- z0 q7 a7 _
如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题!0 m$ l0 e$ e$ E Z: }6 g. b
: r7 r9 ]' ?# k1 L X; C+ C
; j$ Z$ d( O, f7 \- O
4 x- j$ y& u! b
|
|