|
远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？ 5 h' ] R. D7 p) Y+ G
1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。
$ m$ Z; V C( m( K1 y" R' b3 ^![]() . I: b$ ~3 z5 E+ @5 X
: c2 h! a1 v G6 E4 Z! e5 R; R2.在路上要多带水和食物。# q! a1 D/ a' P
![]()
* T+ \; C5 v8 X- j( H3 s%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
~' O6 V! z8 A; a! ?8 L3 H4 J+ g3 }' J* F
3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。
6 k. w$ E# D1 \![]()
" X7 i$ p! }: W( k' {6 m' T+ i8 l' ^/ M, P+ c. }
4.要选对徒步路线。& i' Y$ M8 r, f! ^# \3 O& C
![]()
( s0 p& m( P$ d尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url]
$ E6 y9 L6 _9 a9 H6 ~( i%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]() : a& j$ p" b- O+ S; T3 t" e
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url]
2 e( q$ B1 @/ b4 A V# x) [%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。
, M" a( K8 \$ T/ J![]()
( `) i3 F4 w' Y$ p9 `制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]()
# ]; W" i$ t6 S7 M" b: y% U![]()
y. u. X+ k* q: `8 o# {8 h
$ ~2 }" {1 z1 m4 P. S/ ?; k8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]() " f6 Z' P$ _5 ^- F( i, H- Z
和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
0 ?) d8 J+ `9 \+ R3 @; O1 M9 m# r3 h$ B1 T# W; a: g2 v. ?
9.早点起床。" H8 J/ Y/ d0 `" q3 F1 \' K* _+ ?, o
![]()
+ N' G$ L- @ \& Z$ ^8 X早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。
' l) c( Z A3 B6 n8 i$ C4 f j: E2 @
10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]() 1 k3 [! E* e$ {/ |& |2 I3 R
这是不可避免的。6 [3 T% K8 ^: Q( M( Q9 L4 S
4 m+ H* z; O/ f( A5 f/ c/ ?( S11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]() ' ~5 ]: b6 g2 V @5 S4 _0 ~+ l2 f4 B
衣服尽量多带点以防万一。
# A( i$ t- ?" y) k; B4 y, ]5 Z1 P! \6 ^& {: L% j9 P
12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。
% e( {/ ?. Z0 n: H; [3 ^" B( a![]() $ i$ H: G6 L8 R2 V) D
没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。
( h* j; G9 j- P, w1 s: K13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。! r, D* _7 Y2 v0 ~2 V1 K
![]() 9 h3 m& V8 ^ [/ K }# I4 h
& t( ?" _5 ]' d" Q6 [+ w14.给每个孩子一个重要的任务。
. K# z9 H5 i# J( \* d) s![]()
- n. K! s8 Q0 L6 e3 ]. g2 o可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。 " y+ a4 }8 D9 w7 F S6 k) a
15.保证充足的休息时间。
2 P y7 v( y9 Z3 N; Q![]()
/ n/ m- p; g7 m0 B L9 p2 w" f行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。
4 n6 y5 U. d4 o' u16.教会他们认识野外有毒的东西。
" G j5 G3 K5 O$ S6 c![]()
. i9 | k: e+ T, R. c( {! J
0 ^ q k6 H! T8 m$ d) N% x' v17.要带个便携式医药箱，以防万一。
$ T0 ^/ \2 q; `) }![]() / V: s6 g8 e$ C
便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！
" |0 d8 E. E" X9 k3 g; c, t0 h/ A V" Y+ P, m" B/ P2 b; a" m" L* T
18.带上湿纸巾。- h. W1 q: [7 x
![]() + l4 U1 K; x# X( v# W
湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。
: y7 d$ y2 T0 Z; x0 X: B19.在路上多说说话！+ l7 Z. B+ {7 x
![]() 4 a5 `0 u% m- ^7 p9 X/ C% C) Z: {
和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
6 k$ n- p# P/ n& D& x$ B* J20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。
; m; \! L) d: A! V3 h' K% T![]()
$ F$ w) B3 p$ t$ `* I6 I$ g
* N- C# j8 H) ?8 K" T. U0 `5 t' {4 Y21.把握并安排好时间。9 d$ `3 L( ^4 R0 ^, }+ V
![]()
/ u' M0 p {! ~! q u要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。2 s2 _: R7 G) Z9 J7 c5 O
![]() " ^- ]. ~- i4 Q* g5 \! i5 u
一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url] . j' ^* @ B. i5 C% K+ P. y$ W( g
( o0 S+ ]' |* J9 L$ O | 
發表於 2016-3-31 18:08:07
收藏
贊(