红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]
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, a( Z' z2 s9 `! O准备时间：10分钟内
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制作时间：10-20分钟
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用餐人数：1-2人

简介：

) g9 l. K! X3 K* U 银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。
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+ @8 A/ R. a/ U! R- `- C# x 食材：
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主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒

辅料：冰糖适量
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4 ?, A. @* W. L5 u3 ?6 a5 |7 { 步骤：

4 G3 g" R' [/ B7 {0 i1.银耳泡发。
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2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。



  K1 ^3 J  S4 G% U3.放入豆浆机里。
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4.银耳去根。



/ v( ^2 u* m) i# n0 o4 t5.撕成小块。
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: Q+ o7 `  G$ [, \, Y# ]$ j6.放入豆浆机里。

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7.放一块冰糖，加水到最低水位线。



8.选择五谷豆浆键。
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9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。

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小贴士：

6 {0 O0 w" m/ r  m 佳宁心得：

" ~/ `* F8 j) c" U% T7 V8 u/ I) f1、粗粮要泡8小时以上才可以。
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) e( w! Z3 B, j; L9 z3 ]2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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