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香蕉
# Q' V$ m; \9 x7 v8 K- b1根
) h. c" X4 }% |7 s8 j) A! s0 O, a0 ?4 t雞蛋+ W( T+ A7 T: I' p; l
1顆. K" X" E0 m1 y0 @) B
無糖可可粉
* s" x% t6 |4 f: R20克9 t, `" _* D5 W5 [5 S1 \$ Q
泡打粉(沒有也沒關係)
8 G" w! N2 q: Z& o1克
# X! p) g+ ]: s' S5 N( h& P W堅果/巧克力豆
/ z- E2 o1 r. V- [5 t/ M/ v3 D+ \6 |適量/ f2 Q: }' M4 r
蜂蜜(不一定)
) `1 w, O$ b( P8 h$ h# ^5克2 v: t/ D0 N# C" ]0 y/ T+ H
' s6 X; W/ T& R' Y/ c
. a6 N1 O6 I' B
香蕉壓成泥,拌入雞蛋、可可粉、泡打粉、蜂蜜' ~1 S' z3 Z3 F' Y; f7 c W
香蕉壓成泥,拌入雞蛋、可可粉、泡打粉、蜂蜜 ?" y) }' T2 u
3 L0 u/ B7 P% M# P8 g$ S3 N( S
倒入可微波模具
% L. s' {8 q r- o5 o, `倒入可微波模具
7 G+ ^! h6 [; M' e x+ N
/ T3 y8 T& i, x% U1 j& O撒上堅果/巧克力豆- p- H, d5 M3 g. @8 `1 }% o) H
撒上堅果/巧克力豆
9 y4 X8 D; `1 `' y6 X5 u. J0 ]0 F微波爐兩分鐘就好8 t4 s- Z% y, R7 r( E
$ U6 z. v( }* z+ H% t0 x5 G
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